Как совместить семейные ценности и карьеру: 4 совета от редакции

Современная женщина умеет все: выглядеть королевой, работать на износ и при этом оставаться любящей мамой и внимательной женой.

 

Но все забывают упомянуть «двигатель прогресса», который ей помогает. Это – чувство вины. За то, что какой-то из сфер ее жизни вечно «не додано».

Знакомо? А стоит ли винить себя там, где можно обрести гармонию и радость?

 

Как не стать жертвой общественного мнения и при этом действительно все успевать – читай советы нашей редакции!

 

Все эти советы были, без преувеличения, выстраданы – ведь только на личном опыте мы учимся лучше всего. Надеемся, они помогут тебе избежать многих ошибок.

 

Совет №1. Действуй, а не рефлексируй!

 

Западные психологи провели опрос среди работающих матерей и получили неожиданный результат. Оказалось, в совокупности больше всего неэффективного времени в их графике приходится… на самобичевание и самообвинения.

 

Вот пара примеров. Получив хорошее предложение по работе, женщина боится командировок и временных затрат. В итоге она долго изводит себя и окружающих сомнениями. В результате соглашаться уже поздно, но остается сразу два негатива: от нереализованных амбиций и от чувства вины – она же хотела «предать» семью!

 

Еще вариант – успешная женщина винит себя за то, что мало бывает с детьми. После работы она измотана, добавляется общественное давление, мысли в голове портят настроение – и долгожданная встреча с родным ребенком заканчивается ссорами и придирками, после которых плохо всем.

 

Если тратить меньше времени на сомнения, хорош ли твой выбор и достаточны ли усилия, то на саму жизнь времени останется больше.

 

 

Совет № 2. Будь только в одном месте

 

Мы о том, что не стоит тащить работу в дом, а семейные проблемы – в офис. То же касается отпусков, времени с ребенком или супругом, семейных праздников.

Когда знаменитого дизайнера и многодетную маму Викторию Бекхэм спросили, как ей удается совмещать семью и карьеру, она открыла такой секрет: «Если в выходные или в отпуске мне нужно срочно проверить рабочую почту, я прячусь в ванной или чулане. Я стараюсь никогда не работать на виду у детей и мужа, потому что не хочу посягать на семью».

 

Помни, что претензии как близких, так и начальства кое в чем похожи, а именно: они обычно относятся не к количеству твоего присутствия, а к качеству времени, проведенного за одним делом. Между «быть рядом» и «быть вместе» есть большая разница!

 

Совет № 3. Чем больше дел, тем больше успехов

 

Этот парадокс работает безотказно: чем больше человек загружен, тем больше он успевает. Твоим помощником в эффективной организации станет базовый тайм-менеджмент – о планировании ты наверняка знаешь не понаслышке. А мы напомним о том, как не дойти до выгорания при нагрузке в 100%.

 

Секрет прост: надо отдаваться полностью каждому делу в своем списке – и касается это не только работы, готовки и уборки. Отдыхать нужно так же усиленно, ни на что не отвлекаясь!

 

 

Совет № 4. Семья и бизнес – командные игры

 

Карьера и семья часто имеют больше общего, чем ты можешь себе представить. Например, в обеих тебе понадобится помощь партнеров. Никогда не забывай, что ты – не одинокий воин в поле, а часть организации – будь то компания или «ячейка общества». Ты имеешь право на ошибку, на понимание – и на поддержку всякий раз, когда она тебе нужна.

 

Быть сильной – это часто значит уметь попросить вслух о помощи. А все проблемы на работе или дома важно обсуждать с теми, кого они касаются, – тогда баланс наступит во всех сферах твоей жизни.